کلم از آن سبزیجات دلپذیری است که با برگهای ترد خود در انواع سالاد رژیمی حضور پیدا میکند و اثری جذاب روی طعم، شکل و البته ارزش غذایی آنها میگذارد. کلمها از خانواده سبزیهای چلیپاییاند و هرچقدر از مزایایشان برای سلامت بگوییم، کم گفتهایم. با یادگیری طرز تهیه چند نوع …
توضیحات بیشتر »فواید گوشت مرغ
اگر بخواهیم گوشت مرغ را در 1 کلام شرح دهیم، “همه کاره بودن” توضیح مناسبی هست. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمز می باشد منبع خوب پروتئینی: مرغ منبع خیلی خوب پروتئین هست و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده …
توضیحات بیشتر »آیا بذر کتان برای لاغری شکم و پهلو مفید است؟
تخم کتان یکی از پرخاصیتترین دانههایپ گیاهی است. اکنون که بیشتر افراد به مراقبت از سلامتی خود روی آوردند، بذر کتان محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. جای تعجب هم نیست زیرا این ماده غذایی فواید زیادی برای سلامتی دارد. کاهش وزن بدون استپ وزنی با لیمومی وقتی به فواید دانه …
توضیحات بیشتر »رژیم کانادایی چیست؟ لاغری در 15 روز!
انتخاب رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن با توجه به گزینههای متعدد موجود میتواند برای افراد دارای اضافه وزن دلهرهآور باشد. با وجود رژیمهای بسیار زیادی که برای عنوان بهترین راه حل در کنار رژیم مزوبولیک کاهش برای وزن رقابت میکنند، تشخیص اینکه کدام یکبا نیازهای شما مطابقت دارد، چالش …
توضیحات بیشتر »طرز تهیه ۱۰ نوع شام رژیمی جدید
شام چی بخوریم؟ جواب به این سوال به اندازه کافی سخت هست، اما وقتی بخواهید بر اساس رژیم غذایی پیش بروید جواب سختتر هم میشود. بسیاری از گزینههای روی میز کنار میرود و نمیدانید چه غذایی درست کنید که به رژیمی که دارید، لطمه نزند. خب! نگران نباشید ما در …
توضیحات بیشتر »قرص ال کارنیتین و تاثیر آن در لاغری
رژیم لاغری خوب و داشتن فعالیت بدنی کافی از جمله راهکارهای کاهش وزن هستند؛ با این وجود برخی علاقهای به این راهکارها ندارند و میخواهند با استفاده از دارو، لاغری و تناسب اندام را خیلی راحت و سریع تجربه کنند. در میان داروهایی که وجود دارد، قرص ال کارنیتین شهرت بیشتری دارد. …
توضیحات بیشتر »